Курячий суп із кабачком у балканському стилі

Ніжний курячий суп із кабачком, рисом, вершками та лимоном.

Кухня
Балканська кухня
Тип страви
Основна страва
Порції
4 порції
Складність
Середньо
Підготовка
10 хв
Приготування
60 хв
Загалом
70 хв
Курячий суп із кабачком та овочами в мисці

Рецепт

Ніжний курячий суп із кабачком, рисом, вершками та лимоном.

Практичні поради

Інгредієнти

Порції

4 порції

Швидкий вибір

Інгредієнти

  • 650 г курятина на кістці
  • 1,5 л вода
  • 1 цибулина
  • 2 морквини
  • корінь селери
  • корінь петрушки
  • 1 лавровий лист (за бажанням)
  • 8 горошин чорного перцю
  • 1 ч. л. сіль
  • 60 г рис
  • 250 г кабачок
  • 175 г вершки для приготування
  • 1 жовток
  • 1 ст. л. пшеничне борошно (за бажанням)
  • ½ лимона
  • до смаку свіжа петрушка

Поживна цінність на порцію

Енергетична цінність
422 kcal1769 kJ
Жири
25,6 g
Насичені жири
8,8 g
Вуглеводи
23,2 g
Цукри
5,9 g
Клітковина
2,5 g
Білки
24,2 g
Сіль
1,9 g

Розрахункова оцінка. Фактичні значення можуть відрізнятися залежно від використаних інгредієнтів.

Matvaretabellen · Norwegian Food Safety Authority, University of Oslo, Norwegian Directorate of Health · NLOD 2.0

Процес приготування

Приготування

Загалом: 70 хв

  1. 1

    Приготування

    1. Приготуйте бульйон

      Залийте курятину на кістці холодною водою, доведіть до кипіння та зніміть піну. Додайте цілу або розрізану навпіл цибулю, моркву, корені селери й петрушки, перець горошком, сіль і за бажанням лавровий лист. Варіть на слабкому вогні 40–45 хвилин, поки м’ясо не стане м’яким. Перевірте харчовим термометром, щоб найтовстіша частина курятини досягла 74 °C; щуп не має торкатися кістки.

    2. Підготуйте курятину

      Вийміть курятину. Процідіть бульйон або вийміть цибулю, перець горошком і лавровий лист. Наріжте моркву та, за бажанням, інші коренеплоди й поверніть їх у бульйон. Курятину можна відділити від кісток або подати з кісткою.

    3. Зваріть рис і кабачок

      Додайте рис. Через 5 хвилин додайте нарізаний кабачок і варіть ще 8–10 хвилин, доки рис не стане м’яким. Поверніть курятину в каструлю.

    4. Поступово прогрійте вершки

      Змішайте вершки для приготування з жовтками і за бажанням борошном. Поступово вмішайте вінчиком 2–3 ополоники гарячого бульйону. Додайте суміш до супу й обережно прогрівайте 3–5 хвилин без бурхливого кипіння. Після додавання суміші з жовтками обережно нагрівайте суп, помішуючи, щонайменше до 72 °C за показником харчового термометра; не допускайте сильного кипіння.

    5. Приправте та подавайте

      Приправте лимонним соком, сіллю та чорним перцем, додайте петрушку.

Удосконалення

Поради та варіанти

Після приготування

Зберігання та подача

Граф знань

Пов’язані знання