Balkanų įkvėpta vištienos ir cukinijų sriuba
Švelni vištienos sriuba su cukinija, ryžiais, maistine grietinėle ir citrina.
- Virtuvė
- Balkanų virtuvė
- Patiekalo rūšis
- Pagrindinis patiekalas
- Porcijos
- 4 porcijos
- Sudėtingumas
- Vidutinė
- Paruošimas
- 10 min
- Gaminimas
- 60 min
- Iš viso
- 70 min

Receptas
Švelni vištienos sriuba su cukinija, ryžiais, maistine grietinėle ir citrina.
Praktinis gaminimas
Ingredientai
4 porcijos
Ingredientai
- 650 g vištiena su kaulu
- 1,5 l vanduo
- 1 svogūnas
- 2 morkos
- saliero šaknis
- petražolės šaknis
- 1 lauro lapas (nebūtina)
- 8 juodųjų pipirų grūdeliai
- 1 a. š. druska
- 60 g ryžiai
- 250 g cukinija
- 175 g maistinė grietinėlė
- 1 kiaušinio trynys
- 1 v. š. kvietiniai miltai (nebūtina)
- ½ citrinos
- pagal skonį šviežios petražolės
Maistinė vertė vienai porcijai
- Energija
- 422 kcal1769 kJ
- Riebalai
- 25,6 g
- Sočiosios riebalų rūgštys
- 8,8 g
- Angliavandeniai
- 23,2 g
- Cukrūs
- 5,9 g
- Skaidulinės medžiagos
- 2,5 g
- Baltymai
- 24,2 g
- Druska
- 1,9 g
Apskaičiuota vertė. Tikrosios vertės gali skirtis pagal naudojamus ingredientus.
Matvaretabellen · Norwegian Food Safety Authority, University of Oslo, Norwegian Directorate of Health · NLOD 2.0
Gaminimo eiga
Gaminimas
Iš viso: 70 min
- 1
Gaminimas
Išvirkite sultinį
Vištieną su kaulu užpilkite šaltu vandeniu, užvirinkite ir nugriebkite putas. Sudėkite visą ar perpjautą svogūną, morkas, saliero ir petražolės šaknis, pipirų grūdelius, druską ir, jei norite, lauro lapą. Lėtai virkite 40–45 minutes, kol mėsa suminkštės. Maisto termometru patikrinkite, ar storiausioje vištienos vietoje temperatūra pasiekė 74 °C; zondas neturi liesti kaulo.
Paruoškite vištieną
Išimkite vištieną. Sultinį perkoškite arba išimkite svogūną, pipirų grūdelius ir lauro lapą. Supjaustykite morką ir, jei norite, kitas šaknines daržoves bei grąžinkite į sultinį. Vištieną galima atskirti nuo kaulų arba patiekti su kaulu.
Išvirkite ryžius ir cukiniją
Suberkite ryžius. Po 5 minučių sudėkite supjaustytą cukiniją ir virkite dar 8–10 minučių, kol ryžiai suminkštės. Grąžinkite vištieną.
Palaipsniui pašildykite grietinėlę
Grietinėlę sumaišykite su tryniais ir, jei norite, miltais. Plakdami palaipsniui įmaišykite 2–3 samčius karšto sultinio. Mišinį supilkite į sriubą ir švelniai kaitinkite 3–5 minutes, neleisdami smarkiai virti. Įmaišę trynių mišinį, sriubą atsargiai kaitinkite maišydami bent iki 72 °C, temperatūrą tikrindami maisto termometru; neleiskite stipriai virti.
Pagardinkite ir patiekite
Pagardinkite citrinos sultimis, druska ir juodaisiais pipirais, tada įberkite petražolių.
Pritaikykite
Patarimai ir variantai
Po gaminimo
Laikymas ir patiekimas
Žinių tinklas