Balkanų įkvėpta vištienos ir cukinijų sriuba

Švelni vištienos sriuba su cukinija, ryžiais, maistine grietinėle ir citrina.

Virtuvė
Balkanų virtuvė
Patiekalo rūšis
Pagrindinis patiekalas
Porcijos
4 porcijos
Sudėtingumas
Vidutinė
Paruošimas
10 min
Gaminimas
60 min
Iš viso
70 min
Vištienos sriuba su cukinija ir daržovėmis dubenyje

Receptas

Švelni vištienos sriuba su cukinija, ryžiais, maistine grietinėle ir citrina.

Praktinis gaminimas

Ingredientai

Porcijos

4 porcijos

Greitas pasirinkimas

Ingredientai

  • 650 g vištiena su kaulu
  • 1,5 l vanduo
  • 1 svogūnas
  • 2 morkos
  • saliero šaknis
  • petražolės šaknis
  • 1 lauro lapas (nebūtina)
  • 8 juodųjų pipirų grūdeliai
  • 1 a. š. druska
  • 60 g ryžiai
  • 250 g cukinija
  • 175 g maistinė grietinėlė
  • 1 kiaušinio trynys
  • 1 v. š. kvietiniai miltai (nebūtina)
  • ½ citrinos
  • pagal skonį šviežios petražolės

Maistinė vertė vienai porcijai

Energija
422 kcal1769 kJ
Riebalai
25,6 g
Sočiosios riebalų rūgštys
8,8 g
Angliavandeniai
23,2 g
Cukrūs
5,9 g
Skaidulinės medžiagos
2,5 g
Baltymai
24,2 g
Druska
1,9 g

Apskaičiuota vertė. Tikrosios vertės gali skirtis pagal naudojamus ingredientus.

Matvaretabellen · Norwegian Food Safety Authority, University of Oslo, Norwegian Directorate of Health · NLOD 2.0

Gaminimo eiga

Gaminimas

Iš viso: 70 min

  1. 1

    Gaminimas

    1. Išvirkite sultinį

      Vištieną su kaulu užpilkite šaltu vandeniu, užvirinkite ir nugriebkite putas. Sudėkite visą ar perpjautą svogūną, morkas, saliero ir petražolės šaknis, pipirų grūdelius, druską ir, jei norite, lauro lapą. Lėtai virkite 40–45 minutes, kol mėsa suminkštės. Maisto termometru patikrinkite, ar storiausioje vištienos vietoje temperatūra pasiekė 74 °C; zondas neturi liesti kaulo.

    2. Paruoškite vištieną

      Išimkite vištieną. Sultinį perkoškite arba išimkite svogūną, pipirų grūdelius ir lauro lapą. Supjaustykite morką ir, jei norite, kitas šaknines daržoves bei grąžinkite į sultinį. Vištieną galima atskirti nuo kaulų arba patiekti su kaulu.

    3. Išvirkite ryžius ir cukiniją

      Suberkite ryžius. Po 5 minučių sudėkite supjaustytą cukiniją ir virkite dar 8–10 minučių, kol ryžiai suminkštės. Grąžinkite vištieną.

    4. Palaipsniui pašildykite grietinėlę

      Grietinėlę sumaišykite su tryniais ir, jei norite, miltais. Plakdami palaipsniui įmaišykite 2–3 samčius karšto sultinio. Mišinį supilkite į sriubą ir švelniai kaitinkite 3–5 minutes, neleisdami smarkiai virti. Įmaišę trynių mišinį, sriubą atsargiai kaitinkite maišydami bent iki 72 °C, temperatūrą tikrindami maisto termometru; neleiskite stipriai virti.

    5. Pagardinkite ir patiekite

      Pagardinkite citrinos sultimis, druska ir juodaisiais pipirais, tada įberkite petražolių.

Pritaikykite

Patarimai ir variantai

Po gaminimo

Laikymas ir patiekimas

Žinių tinklas

Susijusios žinios