Balkaninspirerad kycklingsoppa med zucchini
En mild kycklingsoppa med zucchini, ris, matlagningsgrädde och citron.
- Kök
- Balkanskt kök
- Typ av måltid
- Huvudrätt
- Portioner
- 4 portioner
- Svårighetsgrad
- Medel
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 60 min
- Totalt
- 70 min

Recept
En mild kycklingsoppa med zucchini, ris, matlagningsgrädde och citron.
Praktisk matlagning
Ingredienser
4 portioner
Ingredienser
- 650 g kyckling med ben
- 1,5 l vatten
- 1 lök
- 2 morötter
- rotselleri
- persiljerot
- 1 lagerblad (valfritt)
- 8 svartpepparkorn
- 1 tsk salt
- 60 g ris
- 250 g zucchini
- 175 g matlagningsgrädde
- 1 äggula
- 1 msk vetemjöl (valfritt)
- ½ citron
- efter smak färsk persilja
Näring per portion
- Energi
- 422 kcal1769 kJ
- Fett
- 25,6 g
- Mättat fett
- 8,8 g
- Kolhydrater
- 23,2 g
- Sockerarter
- 5,9 g
- Fiber
- 2,5 g
- Protein
- 24,2 g
- Salt
- 1,9 g
Beräknad uppskattning. Faktiska värden kan variera beroende på ingredienserna.
Matvaretabellen · Norwegian Food Safety Authority, University of Oslo, Norwegian Directorate of Health · NLOD 2.0
Matlagning steg för steg
Gör så här
Totalt: 70 min
- 1
Gör så här
Koka buljongen
Täck kycklingen med ben med kallt vatten, koka upp och skumma av. Tillsätt den hela eller halverade löken, morötter, rotselleri, persiljerot, pepparkorn, salt och eventuellt lagerblad. Låt sjuda i 40–45 minuter tills kycklingen är mör. Kontrollera med en mattermometer att kycklingens tjockaste del når 74 °C, utan att givaren vidrör benet.
Förbered kycklingen
Ta upp kycklingen. Sila buljongen eller ta bort löken, pepparkornen och lagerbladet. Skär moroten och eventuellt rotfrukterna i bitar och lägg tillbaka dem i buljongen. Kycklingen kan benas ur eller serveras med ben.
Koka ris och zucchini
Tillsätt riset. Lägg efter 5 minuter i den skurna zucchinin och koka ytterligare 8–10 minuter tills riset är mjukt. Lägg tillbaka kycklingen.
Temperera grädden
Blanda matlagningsgrädden med äggulorna och eventuellt mjölet. Vispa gradvis ner 2–3 skopor varm buljong. Rör ner blandningen i soppan och värm försiktigt i 3–5 minuter utan att koka kraftigt. Värm soppan försiktigt under omrörning efter att ägguleblandningen tillsatts tills en mattermometer visar minst 72 °C; undvik kraftig kokning.
Smaka av och servera
Smaka av med citronsaft, salt och svartpeppar och avsluta med persilja.
Finjustera
Tips och variationer
Efter tillagning
Förvaring och servering
Kunskapsgraf