Shakshuka med æg i tomat- og peberfrugtsauce

Æg tilberedt i en fyldig tomatsauce med peberfrugt, løg og spidskommen.

Måltidstype
Hovedret
Portioner
4 portioner
Sværhedsgrad
Let
Forberedelse
5 min
Tilberedning
30 min
I alt
35 min
Shakshuka med æg i tomat- og peberfrugtsauce

Opskrift

Shakshuka stammer fra Nordafrika.

Æg tilberedt i en fyldig tomatsauce med peberfrugt, løg og spidskommen.

Praktisk madlavning

Ingredienser

Portioner

4 portioner

Hurtigt valg

Ingredienser

  • 8 æg
  • 800 g hakkede tomater på dåse
  • 1 stor rød peberfrugt
  • 1 mellemstort løg
  • 2 fed hvidløg
  • 2 spsk. olivenolie
  • 1 tsk. sød paprika
  • 1 tsk. stødt spidskommen
  • ½ tsk. salt
  • ¼ tsk. stødt sort peber
  • 1 knivspids chili eller chiliflager (valgfrit)
  • frisk persille eller koriander (valgfrit)
  • brød (brød indgår ikke i næringsberegningen)

Næringsindhold pr. portion

Energi
265 kcal1115 kJ
Fedt
17,1 g
Mættet fedt
4,2 g
Kulhydrat
14,2 g
Sukkerarter
8,8 g
Kostfibre
5,6 g
Protein
15,3 g
Salt
1,1 g

Beregnet estimat. De faktiske værdier kan variere afhængigt af de anvendte ingredienser.

ANSES · Ciqual 2025 · Open Licence 2.0 · Attribution

Tilberedning

Fremgangsmåde

I alt: 35 min

  1. 1

    Fremgangsmåde

    1. Klargør grøntsagerne

      Hak løget fint, skær peberfrugten i små tern, og hak eller pres hvidløget. Brug en stor pande med låg, gerne 28–30 cm i diameter.

      Ingredienser til shakshuka
    2. Steg grøntsagerne

      Varm olien op ved middel varme. Steg løget i 3–4 minutter, til det er blødt. Tilsæt peberfrugten, og steg yderligere 5–6 minutter. Tilsæt hvidløget, og rør rundt i cirka 30 sekunder.

      Løg og peberfrugt på panden
    3. Lav saucen

      Tilsæt paprika, spidskommen, sort peber og eventuelt chili. Rør kort, og tilsæt tomaterne med saft samt salt. Lad saucen simre uden låg i 10–12 minutter, og rør indimellem. Er saucen for tynd, skal den simre lidt længere.

      Tomatsauce til shakshuka
    4. Tilbered æggene

      Skru ned for varmen, og lav fordybninger i saucen. Slå forsigtigt et æg ud i hver. Læg låg på, og lad retten simre forsigtigt i 6–10 minutter, til hviderne er helt faste. Tilbered blommerne efter smag. Rør ikke i æggene.

    5. Smag til og server

      Tag panden af varmen, og smag om nødvendigt saucen til med salt og peber. Drys eventuelt med hakkede krydderurter, og server straks med brød. Beregn to æg og cirka en fjerdedel af saucen pr. person.

Tilpasning

Tips og variationer

Brug spidskommen

Stødt spidskommen smager anderledes end kommen, så de bør ikke erstatte hinanden.

Efter tilberedning

Opbevaring og servering

Vidensgraf

Relateret viden